Se acabó el verano

Ya estamos en Septiembre, y ahora, sí que sí, el verano se ha acabado. Todo el mundo de vuelta al trabajo o al colegio, y a empezar el nuevo año.

He querido finalizar el periodo estival con otro dibujo del chiringuito, para dejar buen sabor de boca.

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We are already in September, and now, yes, summer is over. Everyone back to work or school, and start the new year.

I wanted to end the summer period with another drawing of the beach bar, to leave a good taste in the mouth.

Se acabó el verano

Comiendo en Central Beach

Estos días vacaciones, nos ayudan a desconectar y a descansar, antes de volver al nuevo curso laboral. En mi caso, unos días en la playa donde poder disfrutar del mar y de los chiringuitos. Allí, se me han ocurrido algunos dibujos, así que esta semana nos acordamos de esos días, que no volveremos a tener, hasta el año que viene. A disfrutarlo.

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These vacation days help us to disconnect and rest, before returning to the new work year. In my case, a few days on the beach where I can enjoy the sea and the beach bars. There, some drawings have occurred to me, so this week we remember those days, which we will not have again, until next year. Let's enjoy it.

Comiendo en Central Beach

La dieta mediterránea XXXIV

Aunque hagamos dietas, está muy bien ser amable con todo el mundo, pero tener en cuenta que eso no forma parte de la dieta. Mejor "saludar" a la comida menos saludable, y comer otra cosa.

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Even if we go on diets, it is fine to be nice to everyone, but keep in mind that this is not part of the diet. Better to "say hello" to less healthy food, and eat something else.

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La dieta mediterránea XXXIV

La dieta mediterránea XXXII

Todos sabemos que la fruta es muy buena en verano, porque ayuda a hidratarnos, pero como todo en la vida, con moderación. Y por supuesto, siempre mejor comerla sola, sin que previamente hayamos "hidratado" la fruta.

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We all know that fruit is very good in summer, because it helps to hydrate us, but like everything in life, in moderation. And of course, it is always better to eat it alone, without previously having "hydrated" the fruit.

La dieta mediterránea XXXII

La dieta mediterránea XXXI

Vuelta al buffet, y adiós a la operación bikini. Los expertos dicen que en verano solemos engordar una media de 3 kilos, no porque se coma más, sino porque se come peor. Con algo de ejercicio y comida sana, podemos hacer que los nuestros, los engorde otro.

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Back to the buffet, and goodbye to the bikini operation. Experts say that in summer we tend to gain an average of 3 kilos, not because we eat more, but because we eat worse. With some exercise and healthy food, we can make our own, fatten another.

La dieta mediterránea XXXI

La dieta mediterránea XXIX

Se acaba el verano, y la máquina de la verdad, también llamada báscula, se dispone a dictar sentencia

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Summer is over, and the truth machine, also called a scale, is preparing to pass sentence

La dieta mediterránea XXIX

Los beneficios del mar

Se acabaron las vacaciones y volvemos a la normalidad, incluyendo los atascos. Estando en la playa se me ocurrió este dibujo para mejorar el tráfico

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The holidays are over and we are back to normal, including traffic jams. Being on the beach I came up with this drawing to improve traffic

Los beneficios del mar

La dieta mediterránea XXIV

Todos  conocemos las bondades de la fruta en verano, pero hay que tener cuidado para que no nos afecte negativamente a nuestra dieta

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We all know the benefits of fruit in summer, but we must be careful so that it does not adversely affect our diet

La dieta mediterránea XXIV

La dieta mediterránea XXII

Seguimos con nuestra serie de verano, y os recuerdo que si visitamos al nutricionista, mejor será que entendamos bien lo que nos quiere decir, para evitar males mayores.

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We continue with our summer series, and I remind you that if we visit the nutritionist, it is better that we understand well what he wants to say, to avoid greater evils.

La dieta mediterránea XXII

Ayudemos a los Daneses

Esta semana veiamos el anuncio de Dinamarca, pidiendo a los Españoles que les ayudemos a no quemarse al sol.

Si vemos a un Danés achicharrándose al sol, tenemos que advertirle que no es bueno para su piel, y darle unas recomendaciones.

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This week we saw the advertisment of Denmark, asking the Spaniards to help them not to burn in the sun.

If we see a Danish burning in the sun, we have to warn him that it is not good for his skin, and give him some recommendations.

Ayudemos a los Daneses

La dieta mediterránea XVI

Seguimos en verano, y por lo tanto en periodo vacacional, así que seguimos con la dieta mediterránea

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We are still in summer, and therefore holiday period, so we continue with the Mediterranean diet

La dieta mediterránea XVI

Comida de gourmet

Estos días de vacaciones, seguro que vamos a comer de restaurante. En los menús podemos encontraros nombres muy estrambóticos, pero no olvidéis que seguro que esos platos, ya nos los servían nuestras abuelas.

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These days that we are on holidays, we will certainly eat in restaurants. In menus can we find very bizarre names, but do not forget that sure those dishes, were already served for our grandmothers.

Comida de gourmet

La dieta mediterránea XIII

Seguimos con la dieta mediterránea, que más de uno estará poniendo en marcha en estos momentos.

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We continue with the mediterranean diet, that a lof of you will be enjoying in this moment.

La dieta mediterránea XIII

La dieta mediterránea XII

Ya estamos en verano, así que cambiamos de tercio, dejamos la tecnología, y volvemos a la serie de la dieta mediterránea.

Buen verano a todos

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We are in summer, so I am going to change the pictures, forget the technology for a couple of months, and return to the series of the Mediterranean diet.

Good summer to all of you

La dieta mediterránea XII

La dieta mediterránea XI

Con este dibujo, damos por finalizado el verano, y el ciclo sobre la dieta mediterránea, aunque tengo varios más para el año que viene.

Ahora toca volver a la normalidad, al trabajo, y empezar a cuidarnos para el verano que viene.

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With this picture, we end the summer, and the cycle of the Mediterranean diet, although I have several more for next year.

Now we have to return to normal situation, to work, and start to take care of ourselves for next summer.

La dieta mediterránea XI

La dieta mediterránea X

Hoy un homenaje a ese familiar o amigo, que seguro que tenemos, que siempre nos sorprende con una petición como esta.

Y es que nadie quiere engordar, pero tampoco quiere privarse de un buen postre.

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Today a tribute to that family member or friend, that sure we have, that always surprises us with a request like this.

Clearly, nobody wants to get fat, but does not want either, to abstain of a good dessert.

La dieta mediterránea X

La dieta mediterránea IX

Hoy un homenaje a todos aquellos que tienen la fuerza de voluntad suficiente, para ponerse sólo ensalada en el buffet, pero que por otro lado, no tienen la suficiente fuerza de voluntad, para no picar de los platos ajenos.

Con este estudio queda demostrado, que la comida de los platos ajenos, también engorda.

La dieta mediterránea IX

La dieta mediterránea VII

Se acabaron las vacaciones, y con ellas la serie sobre la dieta mediterránea, aunque ya tengo tres dibujos más, para continuarla el año que viene.

Volvemos a la normalidad, y tendremos que volver a hacer buenos propósitos, para solventar los excesos del verano.

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Holidays are over, and with it the series on the Mediterranean diet, although I have three more drawings, to continue it next year.

We return to the routine, and we will have to make good intentions to fix the excesses of summer.

La dieta mediterránea VII

La dieta mediterránea VI

Hoy seguimos con la serie sobre la dieta y las vacaciones, y haremos un homenaje a los espetos de sardinas, tan típicos en estas fechas veraniegas, en los chiringuitos de playa.

Pero no olvidemos que es un suma y sigue, y que cuando volvamos nuestra balanza de baño nos dará un disgusto.

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Today we continue the series on diet and holidays, and we will honor the sardines so typical in these summer dates in the beach bars.

But do not forget that it is a sum and on, and when we return, our bathroom scale will scare us.

La dieta mediterránea VI

La dieta mediterránea V

Estas vacaciones he podido comprobar la fuerza de voluntad de muchas personas a la hora de comer en un buffet. Son capaces de moderarse en las salsas, en las carnes, comer más ensalada, ..., pero cuando llega el postre, eso ya son palabras mayores. Es el momento de la transformación, y donde uno se olvida de las dietas.

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These holidays I have seen the willpower of many people at lunch time. They are able to moderate in sauces, on meats, eat more salad, ... but when the dessert arrives, it is too big. It is the moment of transformation, and where one forgets diets.

La dieta mediterránea V