La dieta mediterránea XXXIV

Aunque hagamos dietas, está muy bien ser amable con todo el mundo, pero tener en cuenta que eso no forma parte de la dieta. Mejor "saludar" a la comida menos saludable, y comer otra cosa.

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Even if we go on diets, it is fine to be nice to everyone, but keep in mind that this is not part of the diet. Better to "say hello" to less healthy food, and eat something else.

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La dieta mediterránea XXXIV

La dieta mediterránea XXXIII

Las dietas se basan en pequeños detalles a tener en cuenta. Antes de salir de vacaciones, mejor aclarar con el médico la dieta recomendada, y si hay dudas, mejor preguntar.

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The diets are based on small details to take into account. Before going on vacation, it is better to clarify with the doctor the recommended diet, and if there are doubts, better to ask.

La dieta mediterránea XXXIII

La dieta mediterránea XXXII

Todos sabemos que la fruta es muy buena en verano, porque ayuda a hidratarnos, pero como todo en la vida, con moderación. Y por supuesto, siempre mejor comerla sola, sin que previamente hayamos "hidratado" la fruta.

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We all know that fruit is very good in summer, because it helps to hydrate us, but like everything in life, in moderation. And of course, it is always better to eat it alone, without previously having "hydrated" the fruit.

La dieta mediterránea XXXII

La dieta mediterránea XXXI

Vuelta al buffet, y adiós a la operación bikini. Los expertos dicen que en verano solemos engordar una media de 3 kilos, no porque se coma más, sino porque se come peor. Con algo de ejercicio y comida sana, podemos hacer que los nuestros, los engorde otro.

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Back to the buffet, and goodbye to the bikini operation. Experts say that in summer we tend to gain an average of 3 kilos, not because we eat more, but because we eat worse. With some exercise and healthy food, we can make our own, fatten another.

La dieta mediterránea XXXI